Tai Chi

TAI CHI

Il Tai Chi Ch’uan

Il Tai chi ch’uan è un’arte marziale cinese che ha come primo obiettivo il ripristino delle energie positive e del benessere della persona: si basa sull’antica pratica cinese dei meridiani e del tai chi tu (Yin e Yang).
I suoi esercizi lenti e morbidi hanno un impatto benefico sull’equilibrio, sia fisico che mentale, andando prima di tutto a sistemare la parte di allineamento corporeo per poi avanzare verso il respiro e l’energia.

Nella tradizione cinese noi siamo sottoposti a delle scompensazioni a livello energetico che si possono avere per 4 motivi principali:

  1. Uno scorretto uso del respiro
  2. Una postura o dinamica di movimento non naturale
  3. Un accumulo stimoli stressogeni negativi
  4. Una scorretta alimentazione

I primi 3 punti sono proprio i campi dove il tai chi ch’uan agisce; permette di conoscere le tecniche di respirazione, permette di avere un rapporto corretto con il proprio corpo e il movimento e agisce per liberare la mente e trovare serenità.

Tra i suoi principali benefici riconosciuti a livello medico / psicologico ci sono:

  • riduzione dello stress e dell’ansia
  • miglioramento dell’equilibrio
  • maggior concentrazione
  • rilassamento profondo
  • capacità di prendere il proprio tempo di benessere
  • miglioramento nei casi di fibriomialgia e di riabilitazione articolare o traumi sportivi

Per maggiori informazioni guardate il sito:
https://www.greenme.it/vivere/sport-e-tempo-libero/15158-tai-chi-benefici

Io insegno tai chi ch’uan da oltre 30 anni e ho a cuore la salute di ogni mio praticante; ho conosciuto questa arte marziale da bambino e non ho più smesso di praticarla e ho studiato per diventare un insegnate e poi un maestro.

Mi piace; mi piace davvero molto perché è armonia e naturalezza.
Sa di libertà e di esperienza di gruppo che cresce come una pianta rigogliosa.

Una mia lezione di tai chi ch’uan prevede:

  1. il riscaldamento tradizionale (Pa tuan chin)
  2. la costruzione di una forma attraverso la conoscenza di alcune figure (Taolu)
  3. la meditazione (Chi Kung)
  4. il contatto con i compagni attraverso le applicazioni (Tuoi Shou)

Il gruppo è veicolo di conoscenza e di sostegno e la pratica ha notevole valore soprattutto nell’incremento della conoscenza dei suoi praticanti. Come Maestro è mio impegno creare il dialogo e il giusto ritmo di apprendimento per un’evoluzione continua.
Il tai chi ch’uan è un’arte marziale che prevede un percorso annuale per apprendere i principi di lavoro e di benessere. È adatto a qualsiasi età.

Maestro Michele Dal Bo
Insegnante di Tai Chi Ch’uan e Shaolin Ch’uan

Dott. Michele Dal Bo
Psicologo – Psicoterapeuta
Esperto in Analisi Comportamentale
Insegnate di kung fu tradizionale e tai chi ch’uan
cellulare: 3455836057
iscr. Albo degli Psicologi del Veneto n° 4980
www.micheledalbo.it

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